sábado, 19 de outubro de 2013



O sentido de correr...
 



Muito se fala sobre tantos acessórios, tantos tênis específicos que surgem a cada mês, tantas roupas apropriadas  para melhorar a  performance, tantos relógios que só faltam falar...

Será quer precisamos disso tudo???

Estou em um dilema pessoal, sou super adepta à tecnologias, amo demais tudo isso,  mas parece que o foco mudou, que não estamos olhando mais para a  corrida em si.

Aquela vontade de correr por correr,

Correr para estar bem com você mesma,

Para se sentir,

Para ter um conversa franca,

Para resolver os seus problemas,

Correr por prazer,

Ou simplesmente para ser feliz!

 

Com carinho Vivi

 

 

domingo, 1 de setembro de 2013

Costelinha de Porco Agridoce, contribuições dos alunos da Corps Studio Pilates!

Receitinha do Dia
Costelinha de Porco Agridoce

Depois de trocar algumas experiências nas aulas da Corps Studio Pilates, aprimoramos a receitinha!
A diferença da nossa receita foi que selamos antes a costelinha.
Pode acrescentar tb gengibre ralado
Se esqueci de algo podem falar

INGREDIENTES
1 litro de água (4 xícaras de chá)
¼ xícara (chá) de açúcar
¾ xícara (chá) de molho de soja
1 cebola média cortada em meia-lua
5 dentes de alho laminados
2 fatias de abacaxi descascado
1 kg de costelinha de porco limpa, cortada em ripas e temperada com 1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de água
½ xícara (chá) de pimentão vermelho cortado em quadrados médios
½ xícara (chá) de pimentão verde cortado em quadrados médios
½ xícara (chá) de pimentão amarelo cortado em quadrados médios
1 xícara (chá) de cebola roxa em cubos médios

MODO DE PREPARO
 .
Em uma panela selar a costelinha antes
 
Picar o abacaxi , cebola e pimentões
Em uma outra panela coloque água, açúcar, molho de soja, cebola média cortada em meia-lua, alho, abacaxi descascado e leve em fogo alto até ferver.
 
Acrescente a costelinha de porco limpa, cortada em ripas e já selada  e temperada com sal, amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de água e vá mexendo sem parar até ferver novamente. Abaixe o fogo, mantenha a fervura, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de ½ hora ou até a costela ficar macia e o molho engrossar
Adicione pimentão vermelho, pimentão verde, pimentão amarelo e cebola roxa cubos médios, misture e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Retire do fogo e sirva em seguida
Eu deixei com mais molho, porque gosto. Pode deixar secar o caldo! Bom tb
 
Aproveitem!!!
Treino Corrida e Caminhada para Trindade 2013

Muito sol, tempo seco, calor, subidinhas... mas muita energia boa, alegria, felicidade por correr e ter a companhia de pessoas maravilhosas.

Nosso agradecimento especial aos nossos Patrocinadores Àgua Pura, Selma Super Polpas de Frutas, Nativa Produtos Naturais, com o apoio de vocês podemos praticar nossa atividade física com maior qualidade e desempenho!!!
Parabéns pelo incentivo!


Preparativos

Reunindo parte da Galera! Show
 
Chefinho Ton atleta

Nossas Queridas Titias Herika e Ruanna






Vamos começar os 17km, boa sorte!!!kkk
 


Bora Galera
Olha o Pessoal dos 12km

Pq Corremos????
Nosso Patrocinador Parceiro Agua Pura presente













Modeletes



Vamos Hidratar

Parceiro Produtos Pura, Agua Mineral, só assim para hidratar! Perfeito!


Bolo Prestígio MARA

O Tão desejado Bolo Prestígio da Dona Antonia, bom demais! Obrigada Mãe querida!


Parte da Nossa Equipe, Brilhante Lud e Herika
Obrigada Meninas!
Companheiro sempre! Amo
Não deu para ver direito mas vou colocar outra fotinha depois: Tia Carol, Seja Bem Vinda! Já é do grupo a muito tempo!

Outra Joia do nosso grupo Tia Ruanna, brilhante!










Sucesso Total, Só alegria!